当键盘敲击声成为日常的BGM，你是否忽略了身体发出的“亚健康”信号？4月14日，一场别开生面的“后勤育人小课堂”走进人工智能与计算机学院，用美味与健康为30位学子按下忙碌的暂停键。

代码不停，健康不掉线

针对人工智能与计算机学院学生“长期伏案、熬夜敲代码、饮食不规律”的普遍痛点，本次“后勤育人小课堂”量身定制了“远离亚健康·均衡饮食”主题课程。当天，30名本科生放下手中的代码，走进课堂，开启了一场关于味蕾与健康的探索之旅。

硬核科普：原来吃饭也有“算法”

“每天一杯奶茶算高糖吗？”“减肥期间能不能吃碳水？”课程伊始，来自北京丘比食品有限公司品牌育成部副部长吴敏老师便直击同学们的日常饮食误区进行讲解。这不是枯燥的生物课，而是一场关于身体的“系统优化课堂”。老师结合计算机专业学生久坐、用眼过度的特点，深入浅出地拆解了人体每日所需的营养素配比。

从蔬菜的最佳烹饪火候到控制血糖的进餐顺序（汤→菜→肉→饭），老师运用大量贴近生活的实例，将晦涩的营养学原理转化为通俗易懂的“生活代码”。现场同学听得津津有味，频频点头，直呼“颠覆认知”。

动手实操：双手不仅在键盘上飞舞

理论过后，重头戏登场——DIY鸡蛋酱三明治 & 蔬菜沙拉！

看着眼前食品盒内摆放得整整齐齐的新鲜生菜、午餐肉、鸡蛋等，平日里只会对着电脑敲代码的双手，此刻拿起了抹刀，化身“美食程序员”。

在老师的耐心指导下，大家小心翼翼地将鸡蛋酱涂抹在吐司上，再铺上一层脆爽的蔬菜。

“这一层涂厚点，口感更好！”

“这个沙拉酱会不会太甜了？”

现场充满了欢声笑语。不一会儿，一个个形状各异、充满创意的三明治新鲜出炉。咬上一口，酥脆与绵软交织，这是劳动的滋味，也是健康的味道！

本次“远离亚健康·均衡饮食”主题课程，是深化“三全育人”、挖掘服务育人潜能的生动缩影。我们希望通过这些“小而美”的课程，让同学们明白：只有拥有强健的体魄，才能写出最优雅的代码。